Премия Рунета-2020
Россия
Москва
+10°
Boom metrics
Здоровье16 декабря 2016 11:53

Как не подхватить грипп: восемь простых советов от Геннадия Онищенко

Бывший главный санитарный врач России делится своими методами с читателями «КП»
Бывший главный санитарный врач России делится своими методами профилактики гриппа с читателями "КП"

Бывший главный санитарный врач России делится своими методами профилактики гриппа с читателями "КП"

Фото: РИА Новости

1) Использовать марлевую повязку

- Это нужно соблюдать с особой тщательностью! От этого будет зависеть – заболеет или не заболеет ваша семья. Если кто-то из них заболеет, то вы максимально минимизируете это все и не дадите распространиться.

Марлевая повязка поможет защитить вас, если велика вероятность подхватить болезнь от окружающих.

Марлевая повязка поможет защитить вас, если велика вероятность подхватить болезнь от окружающих.

Фото: РИА Новости

2) Сделать прививку

- У тех, кто сделал прививку в сентябре-октябре, риск заболеть минимален. А даже если подхватят вирус, болеть будут гораздо легче, чем те, кто не привит.

Прививка - это надежная защита от вирусных инфекций. Геннадий Онищенко лично пропагандирует эту процедуру.

Прививка - это надежная защита от вирусных инфекций. Геннадий Онищенко лично пропагандирует эту процедуру.

Фото: РИА Новости

Сейчас прививаться поздновато. Но если вы в ближайшее время в какую-то гущу событий не будете окунаться и где-то недельку сможете поработать из дома, то можно сделать укол и сейчас.

3) Скорректировать питание

- Максимально включите в рацион всякого рода овощи, фрукты, то есть те естественные носители витаминов, микроэлементов и всякого другого полезного.

Особое внимание уделите пище с богатым содержанием витаминов.

Особое внимание уделите пище с богатым содержанием витаминов.

Фото: Евгения ГУСЕВА

4) Отказаться от спиртного

- Некоторые пытаются лечиться водкой с перцем. Но употребление алкоголя во время заболевания, особенно в острой фазе, пагубно влияет на состояние организма.

Поверье о том, что спирт убьёт любую нежданную заразу - миф!

Поверье о том, что спирт убьёт любую нежданную заразу - миф!

Фото: Анатолий ЖДАНОВ

5) Почаще проветривать помещение - это убивает вирус.

Регулярно проветривайте помещения.

Регулярно проветривайте помещения.

Фото: Алексей БУЛАТОВ

6) Как можно чаще мыть руки.

Во время подъема инфекции это нужно делать с большим тщанием и с употреблением еще и дезинфицирующих средств.

Старайтесь почаще мыть руки с мылом, не давайте вирусам лишний шанс.

Старайтесь почаще мыть руки с мылом, не давайте вирусам лишний шанс.

Фото: Алексей БУЛАТОВ

7) Тщательно оберегать себя от переохлаждения.

- В этой ситуации то, что вчера было нормой, сегодня может оказаться главным провоцирующим фактором развития пневмонии.

В зимнюю пору велика вероятность переохладиться на улице, значительно понизив свою сопротивляемость вирусам. Одевайтесь по погоде!

В зимнюю пору велика вероятность переохладиться на улице, значительно понизив свою сопротивляемость вирусам. Одевайтесь по погоде!

Фото: Мария ЛЕНЦ

8) Не заниматься самолечением

- Если заболели вызывайте врача на дом. Самое главное – это меньше двигаться – постельный режим, чтоб меньше грузить сердце.

Самолечению - нет! Вызывайте врача и старайтесь соблюдать постельный режим.

Самолечению - нет! Вызывайте врача и старайтесь соблюдать постельный режим.

Фото: Евгения ГУСЕВА

Пейте как можно больше воды. А лучше - пить разведенное водой малиновое варенье в немереных количествах, нежели простую воду. Малина при этом решает вопрос дезинтоксикации организма. Она выводит продукты тлетворного воздействия гриппозного вируса, которое проявляется в виде температуры, ломоты в суставах, дискомфорта, чувства слабости. Но использовать только одно малинове варенье в качестве лекарства - нельзя!

КСТАТИ

Вот что еще советуют эксперты «Комсомолки» для профилактики и лечения гриппа

1. Перед выходом на улицу смажьте слизистые носа оксолиновой или лейкинфероновой мазью.

2. Если вы уже заболели, то единственным противовирусным лекарством от гриппа с доказанным эффектом по официальным данным является препарат Тамифлю. Однако лекарство срабатывает против вируса только, если пациент успел принять его в течение 48 часов после заражения.

3. Если заболели, не сбивать температуру, пока она не поднялась выше 38 градусов, дать организму возможность самому ее победить.

Как отличить вирус гриппа от ОРВИ.

Как отличить вирус гриппа от ОРВИ.

Фото: Наиль ВАЛИУЛИН

МЕЖДУ ТЕМ

Три вида гриппа, которые опаснее чем «свиной»

«Свиной» грипп, который так пугает нас сейчас, безусловно, опасен. Как и любой грипп: само по себе это заболевание коварно, и ежегодно уносит сотни тысяч жизней во всем мире. Однако нынешний вирус все же ближе к привычным нам сезонным разновидностям гриппа. В то же время есть еще несколько штаммов, которые исследователи считают более опасными (подробности)