2018-07-13T14:04:13+03:00

Станут ли россияне 120-летними долгожителями

Глава Минздрава Вероника Скворцова заявила, что даже этот срок жизни — не предел. «Комсомолка» обратилась за комментариями к врачам и ученым-геронтологам
Поделиться:
Комментарии: comments201
Сохранить здоровье на долгие годы поможет банальное соблюдение правил здорового образа жизниСохранить здоровье на долгие годы поможет банальное соблюдение правил здорового образа жизниФото: Олег УКЛАДОВ
Изменить размер текста:

НАША ЖИЗНЬ КАК СИНУСОИДА

- Мир будет меняться. Потенциал жизни человека вообще достаточно велик. По самым скромным оценкам, не менее 120 лет человек может жить, в том случае, если он сам не укорачивает себе жизнь и если обстоятельства не укорачивают ему жизнь, - сказала министр здравоохранения Вероника Скворцова на встрече с журналистами. - Жизнь напоминает синусоиду: есть период детства, потом активная зрелость - взрослый возраст, потом биологическое старение и уход человека. Увеличение продолжительности жизни - это не удлинение процесса старения, а расширение всей синусоиды, - уточнила глава Минздрава.

Это оптимистичное заявление вызвало всплеск откликов в соцсетях. Большинство жителей России называют 120-летие в лучшем случае фантастикой, возмущаются, припоминая, что сейчас наша страна плетется в конце сотни государств в рейтинге продолжительности жизни. Насколько реально в самом деле обычному человеку прожить до 120 лет и светит ли это россиянам, мы выяснили вместе с ведущими экспертами.

СКОЛЬКО ОТВЕДЕНО ПРИРОДОЙ

- Верхний предел продолжительности жизни человека сегодня действительно составляет 110 — 120 лет, - говорит доктор медицинских наук, член-корреспондент РАН, главный геронтолог Петербурга Владимир Хавинсон. - Однако по последним данным в мире живет всего меньше 100 человек в возрасте 110 — 114 лет. Но вот количество людей в возрасте от 100 до 105 лет гораздо больше. Например, только у нас у нас в Петербурге более 300 человек старше 100 лет. Заметьте: это естественная продолжительность жизни, без применения серьезных вмешательств вроде генной терапии или органов, выращенных из стволовых клеток.

Большинство же людей на Земле уходит из жизни намного раньше максимального срока, отведенного природой. В России, например, средняя продолжительность жизни по данным Минздрава — 72,7 лет.

«ЭТО ДАНО НЕ КАЖДОМУ»

- Вклад медицины в состояние здоровья и продление жизни людей составляет не более 20%, - отмечает потомственный кардиолог, экс-главврач Кремлевской больницы, писатель и телеведущий Александр Мясников. - В остальном — то есть на 80% - наше здоровье зависит от организации правильного образа жизни. Доктор Мясников называет топ-3 фактора для здорового долголетия: отказ от курения, регулярные и разумные физнагрузки (пять раз в неделю по 40 минут) и правильное питание: полкило овощей и фруктов в сутки, поменьше красного мяса и упор на рыбу.

Безусловно, здоровый образ жизни (без фанатизма) позволит надолго сохранить хорошее самочувствие, но стать 120-летним долгожителем с помощью таких методов сможет, конечно же, далеко не каждый, пояснил «КП» известный российский геронтолог, член-корреспондент РАН, заведующий лабораториями Института биологии Коми и Московского Физтеха, доктор биологических наук Алексей Москалев.

- Многолетние исследования показывают, что здоровый образ жизни (правильное питание, режим дня, регулярные физические нагрузки) позволяет в среднем прожить 85 - 90 лет, имея минимум хронических болезней. Однако по классификации Всемирной организации здравоохранения долгожительством считается продолжительность жизни более 90 лет. А это гораздо более редкое явление. Долголетие зачастую наблюдается у поколений в определенных семьях, поэтому ученые предполагают, что оно имеет наследственную природу. То есть долгожительство, скорее всего, возможно благодаря редкому сочетанию особых вариантов генов, связанных со стрессоустойчивостью, и отсутствием вариантов генов, ускоряющих развитие хронических болезней.

Поэтому для радикального продления здоровой жизни до 120 и более лет требуются фундаментальные научные исследования, подчеркивает профессор Москалев. А потом, на основе этих исследований и клинических испытаний нужно будет вводить в практику новейшие методы лечения - генную терапию, лекарства-геропротекторы (то есть защищающие организм от старения) и другие технологии.

Вероника Скворцова заявила, что 120 лет - не предел Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

Вероника Скворцова заявила, что 120 лет - не пределФото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

ВМЕСТО ВЫВОДА

Словом, всеобщее долгожительство все-таки если не совсем фантастика, то по всей видимости, дело не самого близкого будущего, считают эксперты. А повысить свои шансы дожить до этого времени и как минимум сохранить здоровье на долгие годы поможет банальное соблюдение правил здорового образа жизни — без фанатизма и ограничений себя на каждом шагу (о разумном и не вгоняющем в тоску ЗОЖ читайте в разделе «Здоровье» на сайте kp.ru).

В ТЕМУ

Три самых перспективных метода продления жизни

На большинстве международных конференций исследователи выделяют такие научно-медицинские способы продления жизни:

1. Регенеративная медицина, то есть выращивание человеческих органов и тканей из стволовых клеток. Сегодня ученые уже научились выращивать кожу, ткани легких, кости, мочевой пузырь, печень и другие органы (правда, пока в основном они существуют в виде лабораторных разработок).

2. Генная терапия. Пару лет назад прогремела история американки Элизабет Пэрриш, которая заявила, что ввела себе особые генные конструкции для замедления старения и даже омоложения организма. Но пока это эксперимент на одном человеке, который не показателен. Разработки генной терапии для лечения возрастных заболеваний и борьбы со старением ведутся в лабораториях по всему миру.

3. Лекарства-геропротекторы. Это препараты для профилактики старения, защиты от неблагоприятных возрастных изменений в организме. Ожидается, что в США вот-вот стартуют полноценные клинические испытания одного из таких лекарств.

КСТАТИ

Как рассказали эксперты на международном симпозиуме по антивозрастной медицине в Женеве, средняя продолжительность человеческой жизни с 1950 по 2000 г. выросла почти на 20 лет, а к 2050 году по прогнозам увеличится еще на 10 лет. В целом по миру, как ожидается, средний срок жизни к середине нынешнего столетия будет составлять около 75 лет, в Западной Европе — 85 лет, а в Восточной Европе, включая Россию — около 77 лет.

Тем временем российский Минздрав сообщил, что за 2017 год прибавка к средней продолжительности жизни в нашей стране составила 10 месяцев (по сравнению с 2016 г.). По последним данным россияне доживают в среднем до 72,7 лет.

ВОПРОС ДНЯ

А что вы делаете, чтобы жить долго?

Иосиф КОБЗОН, народный артист СССР, Герой Труда России, депутат Госдумы:

- Нужна своевременная диагностика. Без нее борьба с болезнями будет неэффективной. Еще у человека должно быть удовлетворение - от того, что полезного он может сделать и делает для людей. А укорачивает жизнь дискомфорт. Депрессия. Наркота, алкоголь - разумеется. Они съедают годы жизни. Я бы не хотел останавливаться на конкретных цифрах продолжительности жизни - 80 лет, 85, 90... Но если Минздрав всерьез берется за проблему и если государство выделяет такие гигантские средства - эффект должен быть.

Александр ВОЛКОВ, летчик-космонавт, Герой Советского Союза:

- Утром - зарядка. По вечерам прогулки - от 5 километров. Велосипед. Спецдиеты у меня нет. В продуктах себя не ограничиваю, но не переедаю. Когда я был лейтенантом, весил 74 килограмма. Сейчас мне 70 лет, и я вешу 76. Это помогает.

Геннадий ОНИЩЕНКО, экс-главсанврач России, депутат Госдумы:

- Помните, Моисей прожил 120 лет? Это написано в Библии. Есть анекдот: лучше умереть в 119 с половиной лет, чтобы на похоронах говорили, что «безвременно ушел из жизни». А если серьезно... Нужно иметь работу, которая гармонично сочетается с вашими способностями. Вести здоровый и активный образ жизни, нормально спать, питаться, не переедать. И всегда быть оптимистом. Угрюмость сокращает жизнь.

Рис.: Катерина МАРТИНОВИЧ

Рис.: Катерина МАРТИНОВИЧ

Виктор БИКИНЕЕВ, президент кировского клуба зимнего плавания «Белые медведи»:

- Планирую жить 3 тысячи лет! Купаюсь во все времена года. И никаких плохих мыслей. Когда в голове совсем плохо - читаю молитву. Старость - она в голове, туда ее пускать нельзя.

Иван КРАСКО, народный артист России:

- Не терять интерес к жизни. Совершенствоваться в профессии. И любить! Зарядка и меньше вредной пищи - это естественно. У меня свой способ расшевелить внутренние мышцы ног. Вижу, что многие коллеги страдают этим. Выработанный режим жизни надо просто сохранять, ведь организм привык.

Константин с Урала, читатель сайта KP.RU:

- Переехал из города в лес. Летом по утрам пробежка, зимой - лыжи. Так хорошо еще никогда себя не чувствовал!

Нина, слушательница Радио «Комсомольская правда» (97,2 FM):

- Мой секрет - поменьше переживать и никому не делать зла. Меня этому научила бабушка, которая прожила 98 лет.

Понравился материал?

Подпишитесь на тематическую рассылку, и не пропускайте материалы, которые пишет Анна ДОБРЮХА

 
Читайте также