В баню ходим, токсины и шлаки выводим

Банька в любом ее проявлении полезна круглый год и практически не имеет противопоказаний. Но с приходом весны поход в баню – это шаг номер один на пути к очищению и омолаживанию организма. О чем нужно помнить, чтобы популярные и любимые банные процедуры были только на пользу? Эти и другие вопросы «КП» задала косметологу одного из благовещенских spa-салонов Юлии Зражевской.

Изгоняющая хворь, боль и грусть

Так с латинского переводится слово «баня». Это значит, что весной походы в баньку очень актуальны. И очень важно с этим делом не затягивать! Уже после новогодних праздников мы начинаем задумываться над тем, как привести себя в порядок после долгой зимы, после нескольких месяцев тяжелой, в большей степени мясной и углеводной пищи. А тут еще авитаминоз наваливается, который на коже не самым лучшим образом отражается, депрессии… Одним словом, наш консультант советует не откладывать визиты в баню в долгий ящик. Походы в баню, как и другие оздоровительные и омолаживающие процедуры - SPA, спортзал, диеты, – если их начинать в апреле, а то и в мае, мало чем помогут.

- Ведь организму нужно время, чтобы запустились необходимые для очищения и восстановления процессы. Собой нужно начинать заниматься заблаговременно, плавно и равномерно. А на это нужно как минимум два месяц. Тогда и эффект похудания будет достигнут максимальный, и не произойдет обвисания кожи. Так что начало весны - самое время заняться собой, - говорит Юлия Зражевская.

Долой токсины и шлаки!

Кроме гигиенического эффекта, баня – это еще и универсальный лекарь. Прежде всего, конечно, жар бани помогает очиститься коже от кожного сала, загрязнений и омертвевших клеток, то есть способствует самообновлению, наступает эффект омоложения. Ну а ее оздоровительные свойства, напомним, заключаются в способности усиливать кровообращение, так как под воздействием тепла кровеносные сосуды расширяются и кровоток, особенно в поверхностных тканях, усиливается, принося большое количество кислорода и необходимых питательных веществ. Также баня помогает активировать окислительные процессы организма и обмена веществ. Ну а отсюда – усиленное потоотделение, способствующее массивному выводу через кожу шлаков, токсинов, прочих конечных продуктов обмена веществ. С учетом того, что после зимы кожа заметно иссушена, еще одна полезная составляющая банных процедур – увлажнение. Все это для оздоровления и возвращения свежести и красоты женской коже и женскому организму в целом особенно важно. Но для увлажнения коже необходимы и косметические средства.

Однако несколько «но» все же есть.

Не навреди!

- Об этом главном медицинском принципе нужно не забывать даже в таком, казалось бы, простом вопросе, как поход в баню. Банные процедуры, при всей своей безобидности и привычности для русского человека и минимуме противопоказаний, все же нужно принимать в меру. Если любитель попариться человек здоровый - это одно. Если вы сердечник или страдаете изменениями со стороны давления – совсем другое. И здесь раз уж сказано специалистами, что более 10 минут в парилке за один заход находиться нельзя, значит - нельзя, - подчеркивает Юлия Зражевская.

Лаванда и апельсин. Только не вместе!

У любителей бани женского пола очень популярны арома масла. Отправляясь в парилку, дамы обожают плеснуть на раскаленные камни масло пихты, лимона или вовсе какой экзотики типа лемонграсса, лотоса. Сами по себе эти масла очень полезны. Пихта, как известно, помогает при простудных заболеваниях. Лаванда отлично успокаивает нервную систему. Лимон, апельсин и грейпфрут хорошие антидепрессанты и соответственно улучшают настроение.

- Эти и другие масла отлично зарекомендовали себя в ароматерапии. Они прекрасные помощники, когда необходимо нормализовать психоэмоциональное состояние. Но вот одновременно использовать или тем более смешивать, например, лаванду и цитрусовые масла категорически нельзя, - продолжает наша собеседница. – Потому что масло лаванды на наше состояние действует успокаивающе, расслабляющее. А апельсин и лимон, наоборот, работают как антидепрессанты, бодрят. В любом случае, перед применением эфирных масел необходимо обязательно читать инструкцию и действовать четко по ней. Ведь чрезмерное использование любого из них чревато как минимум аллергией, повышением или понижением давления и т. д.

Маски для тела – быстрее в дело!?

Все знают, что перед нанесением масок для тела последнее нужно подготовить к восприятию полезных веществ. То есть отскрабить, отшелушить омертвевшие клетки кожи. Делать это нужно осторожно, мягкими, плавными движениями, чтобы не повредить кожу.

А дальше переходим к маскам. Тут полный полет фантазии. Мы, например, когда идем с подругами в баню, чего только не набираем. Тут у нас и мед с солью для улучшения регенерации и борьбы с целлюлитом, и сметанка, и сливки с ягодой, увлажняющие и питающие кожу, и перец для разогрева кожи. И, конечно, суперпопулярные в последнее время глина и особенно шоколад. Тут уж кто во что горазд. Но, чтобы был толк, использовать эти средства надо грамотно.

Шоколад.

Шоколадное обертывание – это сильнейшее антидепрессантное средство, запах шоколада хорошо влияет на иммунную систему, способствует выработке иммуноглобина А. К тому же шоколадные процедуры оказывают антицеллюлитный и тонизирующий эффект, он способствует выработке коллагена и эластина, необходимых нашему организму. Шоколадные маски отлично питают кожу, омолаживают ее. И все за счет содержания в шоколаде масел, жирорастворимых витаминов и какао. Только вопрос в том, каким шоколадом проводить процедуру.

- Далеко не всякий шоколад подойдет для масок и обертываний. Специалисты в SPA-салонах, массажисты используют шоколад натуральный - как минимум на 80 процентов. Если же взять шоколадку и растопить ее, пользы будет мало, потому что в состав шоколадных плиток входят сахар, стабилизаторы, эмульгаторы. С таким продуктом нужного эффекта не дождетесь, какой бы приятной ни была процедура, - говорит Юлия Зражевская.

Глина.

В аптеках и косметических магазинах продается масса различной глины: черная, зеленая, голубая, белая. Ее воздействие соответственно направлено на решение разных проблем. Одна глина может быть антицеллюлитной, другая - против угревой сыпи, третья – очищает кожу от токсинов и шлаков.

- Здесь опять же важно следовать инструкции. Если глина антицеллюлитная, не стоит ее наносить на лицо и грудь, потому что вы просто вовремя не прочитали аннотацию к ней в аптеке, а бежать за другой не хочется. Мало того что не добьетесь желаемого эффекта, так еще и вред коже можно нанести серьезный. Потому что глина - это вещество, которое очень сушит кожу, - предупреждает наш консультант.

В то же время правильное использование глины, которая богата содержанием солей и минералов, даже в домашних условиях может реально помочь в борьбе с мелкими морщинками, смягчить и увлажнить кожу.

ИЗ ПОЧТЫ «КП»

Водоросли

- Много слышала о пользе для тела высушенной ламинарии. Как ее применять? Вера Мокрецова.

- В высушенной водоросли ламинарии сохраняется до 98 процентов полезных веществ. 40 минут процедуры с ламинарией - и тело получает ощущение обновления за счет микроэлементов, которыми богата водоросль, кожа хорошо питается и увлажняется, заметен антицеллюлитный эффект. Однако в использовании ламинарии очень важно соблюдать определенную технологию отпаривания этого продукта, чтобы не повредить тот самый полезный гелевый слой, появляющийся на листах ламинарии в процессе отмачивания. В домашних условиях это практически невозможно.

И, кстати, при использовании ламинарии нужно помнить, что людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы, водорослями нужно пользоваться крайне осторожно, а лучше только после консультации со специалистом, - отвечает Юлия Зражевская.

Экзотические мази

- Привезла из Таиланда мазь от целлюлита - такого желтого цвета, с крепким запахом камфары. На словах гид рассказал, что эффект от нее потрясающий, нужно только хорошо разогреть кожу. Я в баньке распарилась, намазалась… Мало того что сама и трех минут не выдержала, так ноги пекло, так еще и тетушки в бане были дико недовольны, такой ядреный запах стоял. А выкидывать жалко.

Галина, Благовещенск.

- Не зная состава мази, сложно сказать, на решение какой проблемы она направлена. В любом случае, с экзотическими препаратами - тайскими, китайскими и прочими - бездумно экспериментировать нежелательно. У тех же тайцев совершенно другая кожа, нежели у россиян. Легко можно получить ожоги, и не только кожи, но и дыхательных путей, а также аллергические реакции, отеки. Прежде чем использовать любой препарат, нужно провести простейший тест – нанести капельку на локтевой сгиб или запястье и через два часа посмотреть на реакцию. Так же осторожно нужно использовать перец. Его частенько женщины добавляют в кремы, глину и шоколад.

Под пленку

- Частенько наблюдаю, как женщины в бане после парилки обмазываются глиной и прочими составами, а затем обматываются пищевой пленкой. Говорят, так быстрее наступает антицеллюлитный эффект, кожа лучше разглаживается. Это действительно так?

Василина Андреевна.

- Обертывание пленкой, особенно в условиях бани, для специалиста-косметолога сомнительное дело. Здесь элементарно нет логики. В баню, в сауну мы идем для того, чтобы получить эффект сауны, чтобы открылись поры и вывелись токсины и прочие отходы жизнедеятельности организма из кожи. А тут получается - распарили кожу, нанесли на нее маску и снова закупорили. Запросто можно нарушить терморегуляцию, а если еще крепко обернуться пленкой, то можно создать гипоксию тканей, нарушить лимфоток и кровообращение. Возможно, в других условиях использование пленки оправданно. Думаю, в бане в этом нет смысла.

КСТАТИ

Кому противопоказаны банные процедуры

Людям страдающим:

Артериальной гипертонией

Туберкулезом, гипертериозом,

некоторыми заболеваниями почек,

всеми инфекционными заболеваниями,

любыми заболеваниями в период обострения.

Также нужно помнить, что париться нельзя людям после 70 лет, если до этого они баней не увлекались.

И, конечно, нельзя отправляться в баню после обильного приема пищи и приема алкоголя.

СОВЕТ БЫВАЛОГО

Без веника русская баня не баня

Советом, как правильно запаривать веник, делится заядлый благовещенский банщик Анатолий Кошкин.

- У меня мужики в бане постоянно спрашивают, как я так веник запариваю, что он долго остается крепким и ароматным. У некоторых посмотришь - он быстро в мокрую тряпку превращается, и толку от такого нет, - говорит Анатолий Васильевич. - А нужно веничек всего на 5 - 7 минут в горячую воду окунуть. Потом на камни в сауне на несколько минут положить, чтобы аромат отдал. Ну а дальше его в таз больше окунать не нужно, достаточно перед заходом в парилку обдать свежей теплой водой. Если веничек запарен правильно, то процесс парки заменит вам отличный массаж, как следует усилит приток крови к коже и мышцы разогреет как положено.

Карта муниципальных бань Благовещенска

Название бани

Адрес и телефон

Время работы

Стоимость билета

Другие услуги

Баня № 1 «Росинка»

Ул. Зейская, 203 33-03-73

Со среды по пятницу с 13.00 до 21.00, Касса работает до 20.00

Для женщин - 190 руб. Для мужчин – 220 руб. Кабинки на 3-х – 500 руб., на 5-х – 680 руб.

Дубовый веник – 50 руб. Парилки, бассейны большие теплые и маленькие холодные, циркуляционный душ. Парикмахерская, буфет.

Баня № 3

Ул. Зейская, 261, 52-83-40

Мужской душ: четверг, пятница, суббота, воскресенье с 10.00 до 21.00. Общее отделение: Суббота и воскресенье с 11.00 до 21. 00. Понедельник и вторник с 13.00 до 21.00

Душ мужской – 180 руб. Общее отделение в субботу и воскресенье – 150 руб., понедельник и вторник – 140 руб.

Веник дубовый – 50 руб. Парные, циркулярный душ. Бассейн только в мужском отделении. Прачечная, парикмахерская

Баня № 5

Пер. Связной, 46 (Спичфабрика)

Общее отделение: четверг и пятница с 14.00 до 21.00, суббота и воскресенье с 9.00 до 21.00. Касса – до 20.00

Четверг и пятница – 70 руб. Суббота и воскресенье – 90 руб. Номер: сауна с бассейном до 5 человек – 580 руб. в час

Веник дубовый – 50 руб. Парная. Буфет, парикмахерская, прачечная

Баня № 6

Ул. Театральная, 140 52-51-95

Понедельник, вторник, пятница с 14.00 до 21.00. Суббота и воскресенье с 11.00 до 21.00. Касса – до 20.00.

Суббота и воскресенье – 120 руб. В остальные дни – 100 руб. Кабинка – 580 руб. в час.

Веник дубовый – 50 руб. Парная