Что делать, если отражение в зеркале не нравится?

«Разовые поступки не помогут»

Что заставляет женщин хоронить свою природную красоту? Лень? Нет, говорят психологи, страх! Страх сделать ошибку, боязнь перемен, которые могут повлечь за собой необходимость действовать по-новому, страх не достигнуть цели…

Так что же все-таки делать, с чего начать, когда фраза «Надо что-то в себе менять!» уже не дает покоя, когда отражение в зеркале совсем не нравится?

- Давайте для начала разберемся в причинах! Желание женщины ухаживать за собой на самом деле формируется еще в детстве, когда девочка видит, как за собой ухаживает ее мама. Если маме было не до себя, то же самое будет и с девочкой, - объясняет Галина Яремовская. - К слову, сегодня много женщин в возрасте 30 - 40 лет находятся в состоянии борьбы с самой собой. Они вроде бы и хотят измениться, но в итоге оставляют все как есть. Спросите, что им мешает? Механизм неухода за собой сравним с дурной привычкой. К примеру, у человека, который пытается бросить курить, сразу после отказа от сигареты возникает «ломка», как сказали в одном исследовании, «бунтует гормональный фон». Похожее происходит с женщиной, решившей изменить свой имидж. Ведь для нашего сознания чем меньше нового, тем проще жить. Душа и сердце хотят перемен, а мозги сопротивляются. И получается, женщина начинает за собой следить, а ее терзают внутренние противоборства. Главное, чтобы уход за собой был системным. Разовые поступки - один день пресс покачала или овсянку на завтрак съела - не играют никакой роли. Зачаток любой привычки формируется три недели, еще три недели нужно для того, чтобы она стала частью тебя. Конечно, первое время придется себя заставлять что- то делать, без этого никак!

Многие хотят измениться, но откладывают это на завтра. И это завтра никогда не наступает. Поэтому в преображении важно начинать действовать сразу, как только придуман план.

- Спросите, с чего же начать? С мотивации. Правда, человека замотивировать извне очень сложно. Пока он сам себе не скажет, для чего ему это все нужно, он ничего не будет делать. Поэтому ищите свою мотивацию, - советует психолог. - Кроме того, полюбите себя! Вспомните фильм «Самая обаятельная и привлекательная», в нем на самом деле кроется простая истина. Если женщина ежедневно и, главное, искренне будет себе в зеркало говорить комплименты, это начнет вскоре работать изнутри. Говорите себе: «Я тебя люблю!» Забываете - повесьте на зеркало стикер «Поговори с собой». Знаю точно, эти советы работают.

«Не надо бояться модной одежды!»

- Дать конкретные советы очень сложно, каждый из нас индивидуален. Кому-то достаточно изменить цвет волос - и она звезда, кому-то стоит поменять гардероб, а кому-то - просто взгляд на жизнь, - рассуждает имиджмейкер Елена Лазарева. - Для начала посоветую перестать себя критиковать. Забудьте слова «Я толстая», «Я некрасивая». Нет некрасивых женщин, есть неудачный имидж. Еще. Совершите поступок для себя! Поменяйте прическу, стиль, в конце концов, купите себе вещь, которую давно хотели, но жалели на нее денег. Только поступки что-то меняют. Если нет поступков, ничего не меняется. Или вот! Подарите себе новое красивое белье. Ну а если у вас есть лишние килограммы, потратьтесь на дорогое корректирующее белье. Этот поступок точно поднимет самооценку.

ЕЩЕ СОВЕТЫ ИМИДЖМЕЙКЕРОВ

- Не надо бояться модной одежды в любом возрасте и при любом размере! Главное - помните о чувстве меры.

- Не берите с собой на шопинг критикующую вас подружку. И вообще держитесь подальше от людей, вызывающих у вас негативные эмоции.

- Подарите себе фотосессию под руководством имиджмейкера.

- Помните, выбирая скучную одежду, вы выбираете скучную жизнь!

Дорогие читательницы, а что вам мешает измениться?